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宝宝喝饮料严防3个误区

2019-05-15 12:03:34 | 来源: 凉菜

夏季天气酷热,宝宝对饮料的渴求愈甚于其他季节。酸酸甜甜的饮料喝起来虽然过瘾,如果过量会给宝宝的健康带来不利影响,如食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、爱吵闹等。因此,夏季给宝宝喝饮料1定得注意避免以下3个误区。

误区1:以饮料代替白开水

宝宝就爱喝酸酸甜甜的饮料,才不管它们是否是有营养呢。喝无滋无味的白开水,宝宝常常不能痛痛快快地接受,有些妈妈索性买来各种味道的饮料让宝宝喝个够。心想,反正饮料也是水,喝水喝饮料还不是1回事儿?却不知,这类做法是非常毛病的,会给宝宝的生长发育带来很多害处。

如果常常饮用可乐、果茶、配制型果汁、果味汽水等饮料,会刺激胃黏膜,冲淡胃液,影响食品的消化和吸收;还会加重肝肾的负担,使宝宝的免疫功能降落,常常产生呼吸道、消化道及其他系统的感染;含有咖啡因等成份的饮料,长时间饮用会严重危害宝宝的生长发育;喝饮料过量有可能使宝宝产生厌食、腹痛、腹泻、呕吐、消瘦、乏力等症状。

事实上,纯净的白开水最容易解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调理体温、输送营养及清洁身体内部的功能,特别是煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜增进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,促进机体免疫功能,提高宝宝抗病能力。喝凉开水还会减少肌肉内乳酸的堆积,可减缓疲劳。

误区2:用饮料给宝宝解渴

大多宝宝都喜欢喝饮料,有的宝宝乃至养成进餐之前必喝饮料才肯吃饭,因此妈妈不能不买来各种甜饮放在家里。但是,这些饮料中含有很高的糖分,可必须的其他营养含量却很少,宝宝喝了不但不解渴,反而容易产生饱腹感,影响正常进食。

所以,常常以饮料解渴的宝宝个个长得面黄肌瘦。其实,让宝宝最解渴的莫过于白开水,或兑了纯果汁的白开水,饮料其实不能真正解渴。饮料中的糖分进入身体后要产生氧化还原反应,消耗掉体内1定量水份。结果常常是喝饮料越多,宝宝感觉越渴,致使宝宝过度饮水。

误区3:饱餐后马上喝饮料

有的宝宝刚1吃过饭,马上向妈妈要饮料,不给喝就闹个不休。有时妈妈嫌烦,也就只好迁就宝宝。却不知宝宝的胃肠功能弱,餐后马上大量喝饮料,特别是汽水,不但会引发胃胀痛,严重时还可能会致使胃破裂。由于,在进食后胃黏膜会分泌出较多的胃酸,如果马上喝汽水,汽水中所含的碳酸氢钠就会与胃酸产生中和反应,产生大量的2氧化碳气体。

这时候,胃已被食品完全装满,上下两个通道口即贲门和幽门都被梗塞,2氧化碳气体不容易排出,结果积聚在胃内,致使胃胀痛。当超过胃所能承受的能力时,就有可能产生胃破裂。1般来讲,含有气体的饮料,只适合在空腹或半空腹的情况下饮用。

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